terça-feira, 6 de agosto de 2013

Sumo de Citrinos e Groselha

Cá por casa tentamos que a comida e as bebidas sejam o mais saudáveis possível. Evitamos que as crianças consumam muitos sumos e refrigerantes de compra.
Agora no Verão torna-se complicado... mas eu vou tentando inventar e fazer alguns sumos naturais e chás que lhes agradem.
Este é um dos sumos que eles mais apreciam. Eles e nós! :)

Ingredientes:
2 ou 3 laranjas
1 limão
xarope de groselha a gosto
frutose a gosto
água q.b.
1 ramo de hortelã

Preparação:
Espremer as laranjas e o limão. Colocar o sumo dentro de um jarro, adicionar água, o xarope de groselha, e juntar a frutose. Mexer. Colocar a hortelã e levar ao frigorífico até estar bem fresquinho.

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